Manuels de Christophe André d'occasion

Marre de tous ces Petits pénibles et gros casse-pieds ? Besoin d'apprendre à "dépasser peurs et angoisses" ? Vivre heureux, ça s'apprend ! Si les livres de psychologie positive ont conquis une place de choix dans les bibliothèques des Français, c'est en partie grâce à Christophe André. Pionnier des thérapies comportementales et cognitives, ce psychiatre heureux partage ses recettes du bonheur et de la sérénité dans des manuels à succès. L'occasion pour chacun de débuter dans la pratique révolutionnaire de la méditation de pleine conscience.

L'importance de la méditation selon Christophe André

Depuis quelques années, les ouvrages d'apprentissage de la médiation sortent des rayons consacrés aux religions ou à l'ésotérisme. C'est ainsi qu'après des livres collectifs sur la gestion du stress et des troubles anxieux, Christophe André prend la plume en solo en 2003 pour révéler l'importance de la psychologie positive : de par son métier, l'auteur de Vivre heureux. Psychologie du bonheur est confronté à des maladies graves, et notamment à la dépression. Pourtant, il est convaincu que de petits gestes quotidiens, comme méditer, peuvent mener au bien-être et tenir la douleur, le stress et la peur à distance.

Est-ce difficile de méditer ? Non, et c'est la raison du succès des manuels et des interventions du psychiatre dans de nombreux médias. Pour Christophe André, méditer est à la portée de tous et ne demande que peu d'efforts. Il s'agit simplement de prendre conscience de la nécessité d'une vie intérieure et de trouver le temps de se plonger en soi-même.

Par où commencer pour découvrir Christophe André et ses livres ?

Dans la vaste bibliographie de Christophe André, voici trois titres à ne pas négliger :

• Distingué par le Prix Psychologies-Fnac 2007, Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi a valu de nombreux témoignages de remerciements à Christophe André. Face aux exigences de performance et aux ravages de la compétition, l'acceptation de soi est l'une des seules voies pour apaiser la souffrance et l'insécurité. L'auteur livre ici de nombreux conseils et exercices pratiques pour restaurer l'image de soi.
• Christophe André a attendu 10 ans avant d'écrire Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience : le temps nécessaire pour expérimenter cette pratique et livrer les leçons tirées d'une expérience approfondie. Le succès de cette édition tient aussi au CD MP3 qui l'accompagne, contenant 10 méditations guidées.
• Quel est le point commun entre un moine, un philosophe et un psychiatre ? Dans Trois amis en quête de sagesse, Christophe André dialogue avec ses amis Matthieu Ricard, moine bouddhiste, et Alexandre Jollien, philosophe suisse, sur de grands thèmes universels tels que le bonheur, l'altruisme et la liberté. Et ça fait du bien !