Marre de tous ces Petits pénibles et gros casse-pieds ? Besoin d'apprendre à "dépasser peurs et angoisses" ? Vivre heureux, ça s'apprend ! Si les livres de psychologie positive ont conquis une place de choix dans les bibliothèques des Français, c'est en partie grâce à Christophe André. Pionnier des thérapies comportementales et cognitives, ce psychiatre heureux partage ses recettes du bonheur et de la sérénité dans des manuels à succès. L'occasion pour chacun de débuter dans la pratique révolutionnaire de la méditation de pleine conscience.
Depuis quelques années, les ouvrages d'apprentissage de la médiation sortent des rayons consacrés aux religions ou à l'ésotérisme. C'est ainsi qu'après des livres collectifs sur la gestion du stress et des troubles anxieux, Christophe André prend la plume en solo en 2003 pour révéler l'importance de la psychologie positive : de par son métier, l'auteur de Vivre heureux. Psychologie du bonheur est confronté à des maladies graves, et notamment à la dépression. Pourtant, il est convaincu que de petits gestes quotidiens, comme méditer, peuvent mener au bien-être et tenir la douleur, le stress et la peur à distance.
Est-ce difficile de méditer ? Non, et c'est la raison du succès des manuels et des interventions du psychiatre dans de nombreux médias. Pour Christophe André, méditer est à la portée de tous et ne demande que peu d'efforts. Il s'agit simplement de prendre conscience de la nécessité d'une vie intérieure et de trouver le temps de se plonger en soi-même.
Dans la vaste bibliographie de Christophe André, voici trois titres à ne pas négliger :
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