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Bonnes résolutions 2020

Commencer l’année en bonne santé

Découvrir de nouvelles perspectives

❊ Quelles bonnes résolutions prendre cette année ?

Comme on est plein de bonne volonté, la résolution de Nouvel An ne restera pas un vœu pieux. On va rester focus et relever le challenge. Mais quelle résolution de nouvelle année prendre ? C’est en fonction de chacun. Il y a ceux qui veulent arrêter de fumer, faire du sport plus régulièrement, apprendre à prendre du temps pour eux ou faire davantage pour le bien-être de la planète. Une vraie liste à la Prévert. Alors pour s’y retrouver on met des priorités à ses engagements et on s’entraide pour les tenir.

On se garde en pleine forme !

Pas question de se transformer en addict de la salle de sport ou de devenir marathonien en 8 semaines, mais d’adopter une méthode pour faire du sport régulièrement et surtout de trouver celui qui plait et donne envie de progresser. Devenir plus souple, apprendre les étirements en pratiquant le stretching chez soi ou en salle est un début. Un esprit sain dans un corps sain. Voilà un objectif dont on mesure les bienfaits au fil des mois. Autres pistes, le yoga ou la pratique de la marche nordique pour être prêt pour parcourir un GR cet été.

Arrêter de fumer !

Qui dit sport et remise en forme suggère pour les fumeurs de prendre soin de leurs poumons. On prend une bonne bouffée (d’oxygène !) et on teste des méthodes qui ont fait leur preuve. Au rayon livre on conseille :

  • La méthode simple pour en finir avec la cigarette
  • 70 méthodes barges pour arrêter de fumer
  • J’arrête d’être addict avec l’autohypnose

Mieux manger pour se sentir mieux dans ses baskets

Après les fêtes de fin d’année et ses agapes, la balance accuse souvent ces écarts de table. Pour ne pas être dépourvu quand l’été sera venu, on prend les devants. Une bonne hygiène alimentaire accompagne une remise en forme et un arrêt du tabac avec sa hantise de prendre des kilos. Au lieu de se désoler sur son canapé, on apprivoise les calories et les bons petits plats qui transforment une endive ou un poireau en met succulent. La méthode 10/10 fait coup double. 10 kilos et 10 ans de moins en même temps. Se priver d'un tel résultat serait dommage.

Apprendre à parler une nouvelle langue

C’est bien connu, les Français sont à la traîne en matière d’apprentissage de langue. Pourtant, ils parlent une langue complexe et devraient mieux les assimiler. D’autant que maîtriser l’anglais, l’espagnol ou le chinois quand on aime voyager permet de nouer des amitiés et d’échanger. Cette année est placée sous le signe de la communication, on vous recommande

Pourquoi ne pas apprendre à prendre le temps ?

Dans une société où on n’arrête pas d’être sollicité par l’image ou les médias, où l’image de superman ou superwoman est mise en avant sans arrêt, on a envie de réapprendre le temps. Le temps de prendre le temps. Pour admirer un paysage, voir ses amis, cuisiner davantage après s'être rendu au marché, acheter des produits frais et faire un brin de causette. Bref, on veut apprendre à décrocher du smartphone et ne plus être overbooké. Pour gagner la partie, on s’équipe en mettant sur sa table de chevet :

Comment tenir une résolution du Nouvel An ?

Le plus dur avec une résolution de Nouvel An consiste à tenir la distance. Pour ne pas se laisser avoir par l’effet rebond, il faut s’équiper et se préparer aux éventuelles rechutes. Il y a les partisans de

  • la méthode des petits pas,
  • la tenue d’un journal personnel,
  • la liste aimantée sur la porte du frigidaire

Pour garder le cap, on peut ajouter des applis de coaching à télécharger sur smartphone et se rappeler chaque jour ces résolutions telles un mantra. À chacun sa méthode, chez Momox on y croit et on commence dès maintenant en donnant rendez-vous à la fin de l’année !



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