- BONS PLANS
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Le cahier running des paresseuses : des conseils, des exercices, des astuces : un programme de cours en 4 semaines
Articles de seconde main contrôlés- Envoie gratuit à partir de 19 € en France & Belgique
La description
Monter les marches de votre escalier quatre à quatre vous épuise, même courir après votre bus vous oblige à fournir un effort incommensurable...
En bref, vous avez l'impression que la course, c'est pas fait pour vous !
Détrompez-vous ! Si vous voulez gagner en espérance de vie, gagner en énergie, gagner en muscle et en fuselage... bref, gagner tout court, mettez-vous au running !
Un sport sans chichi, facile à pratiquer, et qui vous apportera tonus, vitalité et même... zénitude !
Dans ce cahier, un programme in-ra-table :
- Un mois de séances journalières pour apprendre à courir en douceur, de 20 minutes à 1 heure (oui, oui !)
- Des exercices ciblés pour accompagner la pratique
- Des conseils indispensables pour être une bonne runneuse
- Des bonus pour avoir encore plus envie de se dépasser
Alors, à vos marques, prête, courez !
Détails du produit
- EAN:
- 9782501088718
- Nombre de pages:
- 127
- Format:
- Poche
- Date de publication:
- 2013-10-16
- Langue:
- français
- Éditeur:
- Marabout
- EAN:
- 9782501088718
- Nombre de pages:
- 127
- Format:
- Poche
- Date de publication:
- 2013-10-16
- Langue:
- français
- Éditeur:
- Marabout
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