Toutes catégories
caret-down
cartcart

Mincir et se réconcilier avec soi

 
Il ne reste que 1 éléments
Mincir et se réconcilier avec soi

La description

Nombreux sont les régimes qui font perdre du poids, mais qui, une fois terminés, laissent aussitôt revenir les kilos. Car mincir n'est pas seulement une affaire de diététique ; la nourriture comble souvent des besoins dont nous ne sommes pas toujours conscients.

Pour Michèle Freud, perdre du poids implique avant tout de conditionner son mental sans pour autant s'astreindre à un régime trop sévère. Sa méthode propose de nombreux exercices et conseils pratiques qui nous apprennent à :

  • identifier nos véritables besoins pour ne plus nous réfugier dans la nourriture ;
  • mettre des mots sur les émotions qui nous submergent et nous poussent à manger ;
  • chasser nos démons intérieurs (peurs, dépendance affective, honte) qui nous incitent à manger en excès ;
  • en finir avec la culpabilité, ce «passager clandestin» qui sabote tous nos efforts ;
  • nous réconcilier avec notre corps grâce à différentes techniques très simples, applicables au quotidien.

Car c'est en recréant des liens plus intimes et plus sains entre soi et la nourriture que l'on portera un regard différent sur notre corps et que l'on pourra enfin mincir durablement.

Détails du produit

EAN / ISBN :
9782226230898
Format :
Poche
Nombre de pages :
328
Date de publication :
2012-02-29
Éditeur :
ALBIN MICHEL
Langues :
français
EAN / ISBN :
9782226230898
Format :
Poche
Nombre de pages :
328
Date de publication :
2012-02-29
Éditeur :
ALBIN MICHEL
Langues :
français

Expédition

laposte
L'édition livrée peut éventuellement différer de celle commandée.
État d'article
État d'article
En savoir plus
3,99 €
En stock
Nouveau 4,49 € Vous économisez 0,50 € (11%)
3,99 €
TVA incluse, plus frais de livraison
paypalvisamastercardamexcartebleue
  • Icon badgeArticles de seconde main contrôlés
  • Icon packageLivraison gratuite à partir de 19 €
  • Icon vanChez vous sous 2 à 4 jours ouvrés

Recommandé pour vous